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避免寶寶翻身窒息的方法具體如下：

1、孩子睡的床不可以過軟，應該睡平整稍硬的床，有利于孩子骨骼發(fā)育，也不容易導致翻身時出現(xiàn)窒息的情況。

2、孩子睡覺的被褥周圍不要有過多的小的東西，比如小枕巾或者小毛巾在孩子附近，容易堵住孩子口鼻發(fā)生窒息的情況。

3、孩子的手腳不要用任何東西綁住，不要固定在孩子軀干身體兩側。孩子翻身時一旦有任何東西堵住口鼻，可以用手將其拿開而避免發(fā)生窒息。