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人們進入高原以后由于缺氧會出現高原反應，主要表現為頭疼、頭暈、乏力、納差、失眠等癥狀。高原反應嚴重時會引起腦水腫和肺水腫等，一旦出現這種情況會危及患者的生命安全，所以出現高原反應應迅速采取以下方法進行緩解：

1、通過吸氧能有效緩解高原反應?？梢酝ㄟ^低流量持續(xù)吸氧來緩解高原反應。

2、可以通過就地休息、放松心情、拉長呼吸等方法來有效緩解高原反應，因為在高原地帶氧氣本身比較細薄，如果呼吸過快、過淺就更加不能得到很好的氧氣供應，拉長呼吸后安靜下來可以減少氧氣的消耗，能夠緩解高原反應。