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女性45歲絕經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象，絕大部分女性都是在45-55歲之間出現(xiàn)絕經(jīng)，由于個(gè)體差異不同，有人會(huì)絕經(jīng)早，有人會(huì)晚。隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著卵巢不斷有卵子排出，當(dāng)卵巢排出的卵子數(shù)量大約在400個(gè)左右的時(shí)候，基本上卵巢處于枯竭狀態(tài)，會(huì)表現(xiàn)為功能衰退，會(huì)引起閉經(jīng)，這是正常的生理現(xiàn)象，不用緊張。

不過(guò)也建議女性在絕經(jīng)之后在飲食上給予相應(yīng)的調(diào)理，多吃含有雌性激素的食物，會(huì)減少更年期癥狀的發(fā)生。另外，也建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥狀的發(fā)生。