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近視可分為假性近視和真性近視兩種，一般認為小于100度的是假性近視，大于100度的是真性近視。假性近視可以通過充分休息，以及相應的措施使度數降低，甚至恢復到正常狀態(tài)，使近視眼變好。真性近視不能通過相應的措施使其度數降低，唯一能夠采取的措施是驗光配鏡手段來矯正度數，故只有假性近視才能夠使度數回退，使近視眼變好。相應的措施包括：

1、改善用眼環(huán)境，看書、寫字時要保證合適的光線，看書、寫字的姿勢，要書本距離眼睛的距離30-40cm為宜，不要躺著、趴著或者走動時看書。每用眼1小時，要休息眼睛10-15分鐘，每天最好能保證2個小時的戶外活動。

2、配合眼保健操以及相應的緩解睫狀肌痙攣的眼藥水，共同使用，才能使近視眼變好。