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骨質(zhì)增生的患者首先飲食要均衡。

一、要多進食高鈣的食品，確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。比如牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果，正常的營養(yǎng)要保證，必要的時候可以補充鈣劑。

第二、就是要增加多種維生素的攝入，比如維生素A、B1、B6、B12。

第三、就是要多吃瓜果蔬菜含有粗纖維的食物，經(jīng)常吃堅果。

第四、也可以適當(dāng)用滋肝補腎的中藥，外敷、內(nèi)用都可以。