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婦科檢查如果特別緊張，這個妙招就是一定要深呼吸，盡量去放松，做婦科檢查，如果過度緊張，擴音器放到陰道里會更緊。所以自己一定要放松，然后深呼吸。正常情況下，如果特別緊張，一般是患者的腿搭在腳架上，可以腳踩著腳架，這樣張力小，可能疼痛小，可以改變體位。

所以這個檢查特別緊張，可以深呼吸，按這些去做，基本上都能夠緩解。一定要克服心理方面的問題，婦科檢查其實是不疼的，應該問題不大。絕大多數人都能夠承受的。