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月經(jīng)期間不建議吃辣，或者少吃。月經(jīng)期間抵抗力下降，容易感冒，胃腸功能可能會(huì)減弱，飲食以清淡、容易消化為主，避免食用辛辣、刺激、寒涼等食物。辛辣刺激食物有可能會(huì)加重腹痛、腹瀉等不適，尤其是有些女性有痛經(jīng)的情況，腸胃癥狀與痛經(jīng)癥狀交錯(cuò)在一起感覺(jué)會(huì)更難受。當(dāng)然，有些女性癥狀并不明顯，也特別喜歡吃辣，可以少量食用。

經(jīng)期飲食并不是存在絕對(duì)禁忌的，注意適量，一次不要吃太多。月經(jīng)期間也要注意保暖，避免著涼，多休息，注意保持衛(wèi)生清潔，不要盆浴、坐浴。