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奶脹痛有硬塊擠不出來(lái)，不要強(qiáng)行擠壓，以免造成疼痛和乳腺損傷，可以采取熱敷、按摩、排空乳汁等方式幫助緩解奶脹痛和硬塊。如果腫塊較大，同時(shí)伴有發(fā)熱、紅腫，提示可能發(fā)生炎癥、膿腫，建議盡快前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

1、熱敷：可使用熱毛巾或熱水袋熱敷局部，能夠舒張堵塞的乳腺導(dǎo)管和血管，促進(jìn)乳腺通暢，吸收局部硬塊，能夠緩解漲奶造成的疼痛癥狀和硬塊，幫助通乳；

2、按摩：在熱敷后可以按摩局部，從周邊向乳頭方向逐漸推進(jìn)，按摩時(shí)注意不要過(guò)度摩擦皮膚，手法要輕柔，以免造成額外損傷，也可由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行按摩；

3、排空乳汁：在熱敷、按摩之后如果癥狀未緩解，可以使用吸奶器排空殘余乳汁，無(wú)炎癥表現(xiàn)時(shí)還可讓寶寶吸吮乳房，可刺激通乳，一般在乳腺導(dǎo)管疏通后，硬塊可以自行吸收；

4、藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。奶脹痛明顯者，也可以遵醫(yī)囑使用硫酸鎂溶液濕敷。

建議哺乳時(shí)讓寶寶完全含住乳頭及乳暈，可以避免咬破乳頭，幫助寶寶吸吮乳汁，建議將乳汁排空后再換另一側(cè)哺乳，避免留存乳汁，導(dǎo)致再次淤積形成硬塊。飲食中可以增加湯類、粥類等液體性食物，可促進(jìn)乳汁分泌。