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洋蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也屬于一種中藥，具有健胃理氣、解毒殺蟲、降血脂的功效，但洋蔥的作用比較有限，不能用于治療疾病，且味道具有一定刺激性，應(yīng)適當(dāng)食用，不可食用過(guò)多，以免引發(fā)不適，女性適當(dāng)吃洋蔥的好處如下，不僅限于七種：

1、預(yù)防感冒：洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素，大蒜素具有殺菌能力，有助于抗寒殺菌、抵御病毒，從而對(duì)預(yù)防感冒具有一定作用；

2、延緩衰老：洋蔥一定程度上可減輕蛋白質(zhì)糖化，從而輔助減緩機(jī)體老化速度。洋蔥中的半胱氨酸還可幫助祛除黑色素，對(duì)美白有一定促進(jìn)作用；

3、幫助消化：洋蔥含有大蒜辣素，可刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于胃動(dòng)力不足、消化不良等患者可幫助緩解癥狀，但需注意胃炎、胃潰瘍的患者避免食用，防止造成刺激加重病變；

4、改善眼疲勞：洋蔥中含有較多的谷胱甘肽，能夠促進(jìn)角膜膠原蛋白合成，對(duì)于維持晶狀體透明性有益，一定程度上可幫助改善眼睛疲勞；

5、改善便秘：洋蔥中成分與腸道中蛋白質(zhì)或腸內(nèi)細(xì)菌分泌物結(jié)合，可形成硫化氫，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而改善女性常見的便秘癥狀；

6、預(yù)防骨質(zhì)疏松：洋蔥中含有斛皮黃酮，具有類似雌激素的作用，洋蔥中富含的硫化物還可調(diào)節(jié)鈣代謝、抑制溶骨作用、增加鈣吸收，一定程度上有利于女性骨質(zhì)疏松的預(yù)防；

7、調(diào)節(jié)血脂和血壓：洋蔥中的硫氨基酸等物質(zhì)，具有降血脂作用，適當(dāng)食用洋蔥有一定的減少心腦血管疾病發(fā)作的作用。另外洋蔥中還含有豐富的前列腺素A和鈣，有利于擴(kuò)張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)，一定程度上也可輔助改善血壓。