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維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B7（生物素）、維生素B9（葉酸）、維生素B12（氰鈷胺）等，多與體內(nèi)各種生物氧化、酶促活動等相關(guān)，因此對于機體的正常功能十分重要。其中，臨床多見維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B9、維生素B12等缺乏造成的疾病，因此對其進行著重介紹：

一、維生素B族的好處：

1、維生素B1：對于大腦內(nèi)生物氧化、營養(yǎng)物質(zhì)代謝等具有重要的作用，可以維持正常的精神狀態(tài)，因此也被稱為精神性的維生素。維生素B1的缺乏容易引起腳氣病等；

2、維生素B2：參與生物氧化以及機體的能量代謝，如糖、脂肪、蛋白質(zhì)等的代謝，是細胞生長所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進細胞再生，從而維持機體的正常生長。維生素B2的缺乏容易導致機體代謝紊亂，出現(xiàn)口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、結(jié)膜炎等；

3、維生素B6：是機體許多重要酶促反應(yīng)的輔酶，可以緩解嘔吐癥狀，對于孕婦、暈動癥等人群，具有一定的治療效果。此外，維生素B6還可應(yīng)用于預防脂肪肝、過敏、神經(jīng)性皮炎等。缺乏維生素B6，容易引起貧血癥、脂溢性皮炎、舌炎等；

4、維生素B9：對于孕早期十分重要，可以預防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形，建議備孕期間以及懷孕初期遵醫(yī)囑補充；

5、維生素B12：可以促進紅細胞的發(fā)育與成熟，預防巨幼紅細胞貧血。同時還可以減輕煩躁不安等不良情緒，維護神經(jīng)功能，促進蛋白質(zhì)合成，輔助兒童發(fā)育。

二、維生素B族的副作用：

大劑量服用維生素B族可出現(xiàn)煩躁、疲倦、食欲減退等癥狀，除此之外，偶爾可出現(xiàn)皮膚的不良反應(yīng)，如瘙癢、潮紅等。此外，由于此類藥物多為黃色制劑，容易造成尿液黃色。

因此，建議在醫(yī)生指導下用藥，切勿自行隨意用藥，以免傷害身體健康。