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做夢(mèng)本身是一種正常的自然生理現(xiàn)象，晚上做噩夢(mèng)多和精神緊張、睡姿不當(dāng)有關(guān)，另外不良的飲食習(xí)慣、藥物因素、部分心理疾病等也會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。

1、精神心理因素：如果白天工作壓力大，精神過于緊張，晚上就有可能出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況，另外是最近可能經(jīng)歷了一些不好的事情，如親人去世、車禍等，精神受到刺激，也會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況；

2、睡姿不當(dāng)：部分人睡覺的時(shí)候口鼻被毯子或被褥蓋住、胸口受到手臂或某些物品的壓迫，也會(huì)誘發(fā)噩夢(mèng)；

3、不良飲食習(xí)慣：如果在晚上睡覺前吃得過飽，鼓脹的胃腸會(huì)壓迫周圍的臟器，使大腦的細(xì)胞活躍，就會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)噩夢(mèng)；

4、藥物因素：有些藥物不良反應(yīng)中會(huì)出現(xiàn)睡眠紊亂、噩夢(mèng)的情況，比如抗抑郁藥、抗病毒藥物、抗生素等；

5、心理疾?。?/strong>例如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、癔癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、抑郁癥等，患者會(huì)容易在晚上做噩夢(mèng)；

6、其他：腦血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等，也可使患者出現(xiàn)晚上做惡夢(mèng)的情況。

如果噩夢(mèng)不頻繁，且對(duì)睡眠質(zhì)量、白天工作生活無明顯影響，通常無需過于擔(dān)心，嘗試放松心情便可緩解。如果噩夢(mèng)頻繁，造成情緒不穩(wěn)定、工作效率低、白天無精打采，嚴(yán)重影響平時(shí)工作、學(xué)習(xí)和生活者需要引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。