国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

6歲孩子出現(xiàn)睡眠較少的情況可能是由于缺鈣導致，這是較為常見的一種原因，另外睡眠不規(guī)律或者孩子近期情緒波動、精神壓力較大等，也可導致睡眠少。

1、缺鈣：人體缺鈣時，會使大腦以及植物神經(jīng)興奮性增強，導致睡眠少。可以到醫(yī)院做微量元素化驗，如果確診為缺鈣狀態(tài)，可以在醫(yī)生指導下適當補充鈣劑和維生素D。平常生活中可以讓孩子多吃新鮮的蔬菜水果，以及豆制品、乳制品、動物肝臟等食物，適當多喝牛奶、多曬太陽有利于促進鈣的吸收，使睡眠質(zhì)量能夠得以改善；除飲食方面需要注意外，也要注意增加戶外體育鍛煉，如跳繩、游泳、打球等，增強體質(zhì)；

2、睡眠不規(guī)律：有的孩子睡眠少，是由于白天睡眠不規(guī)律導致的，如白天午覺過長等，長期睡眠時間不規(guī)律就會導致失眠多夢，或者是神經(jīng)衰弱、健忘等。建議白天午睡不要過多，晚上睡覺前不要玩太興奮的游戲，不要熬夜，也不要做激烈運動。養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠時間，睡前可以喝一杯牛