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    緩解恐懼癥的方法
    2023-12-04 22:06:26閱讀-
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    緩解恐懼癥的方法

    恐懼癥又稱恐怖癥,任何人都會或多或少地產(chǎn)生恐懼心理,這是一種正常的心理反應,可以保護自身不受傷害,輕癥者不需要采取措施去克服。但如果對某些特定的場所、物品或情境產(chǎn)生強烈、持續(xù)的恐懼,影響到正常生活,應及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。治療方法包括心理治療、藥物治療:

    一、心理治療:

    1、行為療法:是讓患者暴露在引起其恐懼心理的場所、物品或某些情境下,使其逐漸克服對這種特定對象和情境的恐懼;

    2、認知療法:是在調(diào)整患者行為的同時,對患者不合理認知進行糾正,讓患者能夠認識和改變導致他們產(chǎn)生恐懼心理的不合理信念,從根本上克服恐懼心理;

    3、暴露療法:是治療恐懼癥最重要的方法。采用想象和現(xiàn)場暴露方式,主動讓患者接觸能引發(fā)焦慮的刺激,如使廣場恐懼癥患者待在某商場中,讓患者不回避這種刺激,直到患者認識到他們預期的不好結(jié)果并沒有發(fā)生,逐步減少焦慮。

    二、藥物治療:

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