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開宮口特別痛可以通過深呼吸、聽音樂、熱敷背部、注意休息等方法來(lái)緩解，疼痛難以忍受時(shí)，也可以通過藥物陣痛方法采取無(wú)痛分娩。常見有以下幾種方法：

1、呼吸療法：可以深呼吸，在宮縮來(lái)臨時(shí)深吸氣鼓高腹部，呼氣時(shí)均勻下降，可以轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦注意力、放松肌肉、減少緊張和恐懼，提高產(chǎn)婦的自我控制感，可以有效減輕開宮口特別痛的現(xiàn)象；

2、音樂療法：在產(chǎn)程中聆聽音樂，產(chǎn)婦可以放松心情，能夠有效緩解開宮口特別疼；

3、熱敷：可以用熱毛巾或溫?zé)崴诋a(chǎn)婦背部熱敷幾分鐘，有助于減輕宮縮引起的分娩疼痛；

4、注意休息：在肚子疼痛較輕時(shí)躺下休息，或者吃一些自己喜歡的零食，為即將到來(lái)的新一輪疼痛積蓄力量，大喊大叫會(huì)讓疼痛感更加顯著。

除上述方法外，也可采用導(dǎo)樂陪伴分娩減輕疼痛。如果非藥物性分娩鎮(zhèn)痛方法不能有效緩解分娩過程中的疼痛時(shí)，可選用藥物性鎮(zhèn)痛方法進(jìn)行無(wú)痛分娩。