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睡覺時腿抖一下，一般考慮為正常的生理現象，醫(yī)學上稱為脊髓的釋放現象，也可能為周期性肢體運動障礙或者勞損等原因引起：

1、脊髓的釋放現象：運動神經系統分為兩級，大腦皮層的腦椎體細胞為上運動神經元，脊髓的前角運動細胞為下運動神經元。正常情況下，大腦皮層對脊髓的前角運動神經元有著約束作用，但當人在睡眠時大腦皮層處于休息狀態(tài)，對脊髓前角運動神經元的約束意識作用減弱，就會出現自發(fā)地電活動興奮，表現為腿突然抖一下，這種情況為生理現象，不屬于疾?。?/p>

2、周期性肢體運動障礙：介于大腦器質性疾病或者神經系統變性疾病出現前的前驅癥狀，表現為腳趾或腳踝發(fā)作性的背屈并伴有短暫、快速的抽動，每隔幾秒鐘或幾分鐘又出現抽動，每晚出現四五次此類現象，持續(xù)頻繁地發(fā)生，稱為周期性肢體活動障礙，常見于帕金森病、癲癇、皮質基底節(jié)變性等疾病發(fā)病前可能出現，如果不影響生活，無需特別處理；

3、勞損：如白天長時間站立、行走后，下肢肌肉勞損出現睡覺時腿抖一下的情況，注意休息，避免過度勞累；

4、其他原因：如果體內缺鈣，或夜間睡覺的時候下肢受涼，也可出現睡覺時腿抖一下的情況，可以去醫(yī)院就診檢查，明確原因后進行針對性治療。