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　　卵泡期是為排卵做準備的時期，是從月經(jīng)停止日開始，到卵巢排卵日為止的這段時期，通常持續(xù)10-14天左右，根據(jù)個人體質(zhì)不同，具體時間有一定差異，但通常差別不會太大。

　　正常的月經(jīng)周期包括月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期。在卵泡期，有一些原始卵泡開始生長發(fā)育，但最后只有1個卵泡會發(fā)育成熟并發(fā)生排卵，而其他的卵泡會逐漸萎縮，最終形成閉鎖卵泡。正常情況下，卵泡期的卵泡大小在2-9mm之間，數(shù)量在10個以下，如果數(shù)量超過10個，要考慮是否存在卵巢多囊樣改變。

　　建議女性在日常生活中，培養(yǎng)規(guī)律作息的習慣，避免熬夜，注意保暖，盡量避免經(jīng)常食用寒涼、辛辣刺激性食物，還可以經(jīng)常鍛煉身體，提高機體免疫力。