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　　補(bǔ)鐵藥物在晚飯后30-60分鐘服用吸收最好，尤其晚上7-8點(diǎn)服用鐵劑，相比早晨服用吸收率更高。

　　補(bǔ)鐵藥物有一定副作用，部分人服用鐵劑后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，飯后服用鐵劑可減輕其對(duì)胃腸道的刺激，從而減輕患者的不適感。且飯后胃酸分泌最為活躍，可延長(zhǎng)鐵劑在十二指腸內(nèi)的停留時(shí)間，使其更易被充分吸收。另外，鐵劑的吸收還有明顯的晝夜規(guī)律，晚上7-8點(diǎn)間服用效果更佳。

　　此外，補(bǔ)充鐵劑的患者，飲食中建議多攝入維生素C，以利于鐵的吸收。平常也可多食用含鐵豐富的食物，如蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等。