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　　通常情況下，人體的生長(zhǎng)激素呈脈沖式分泌，每隔3-4個(gè)小時(shí)會(huì)分泌1次，全天約有6-8次脈沖，但分泌高峰在夜間9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，人體生長(zhǎng)激素的分泌可表現(xiàn)出很強(qiáng)的晝夜節(jié)律性，晝夜波動(dòng)較大。夜間生長(zhǎng)激素比白天多分泌2-3倍，深睡眠1小時(shí)后，生長(zhǎng)激素的分泌量大于一天總量的一半。一般在夜間9點(diǎn)以后，生長(zhǎng)激素分泌量逐漸增加，一直持續(xù)到凌晨1點(diǎn)左右，為一天中生長(zhǎng)激素分泌的高峰時(shí)，而清晨6-7點(diǎn)則是另一個(gè)分泌高峰，隨度后生長(zhǎng)激素分泌可逐漸下降。

　　因此，在兒童生長(zhǎng)發(fā)育期間，建議讓其夜間9點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果長(zhǎng)期熬夜晚睡，兒童的身高會(huì)受到負(fù)面影響。