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　　在不引起胃腸道不適的情況下，食用無花果一天以4個(gè)左右為宜，但老人、小孩以及孕婦應(yīng)慎食。

　　無花果甘甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但如果過多食用，則可能會(huì)造成不良后果。無花果味甘、性涼，屬于寒涼性的水果，長(zhǎng)期過度食用則不利于健康。無花果中植物酸含量很高，過多食用或食用沒有熟透的無花果，可能會(huì)導(dǎo)致消化道黏膜損傷。無花果有潤(rùn)腸通便的作用，過度食用則會(huì)引起腹瀉。成熟無花果中糖分含量較高，易招惹昆蟲、菌類，食用后會(huì)增加腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。無花果中含有大量糖分，長(zhǎng)期過量食用很容易使血糖升高，還可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起肥胖。

　　吃無花果時(shí)還要注意，新鮮無花果的果蒂可能會(huì)引起過敏，過敏體質(zhì)的人以及孕產(chǎn)婦應(yīng)慎吃。