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　　頸椎病是一種比較常見的骨科疾病，患有的人一般都是工作族們，一旦患有頸椎病我們的身體會有很多的表現(xiàn)癥狀，患有頸椎病之后生活中有哪些注意事項呢？
　　充足的休息
　　患有頸椎病的朋友在生活中要保證充足的休息，特別是上班族們，工作的時候應(yīng)該及時的避免頸部勞損、工作勞累及長時間固定姿勢等，這些情況，都會導(dǎo)致我們頸部的神經(jīng)肌肉過度緊張，之后加重頸椎病。充分的休息可以讓頸椎有足夠的放松。
　　正確使用枕頭
　　一個好的枕頭也可以幫助我們緩解和預(yù)防頸椎病，生活中正確使用枕頭可以保持頸椎的生理曲度。如果是頸椎病的初期，但是頸椎的曲度已經(jīng)改變。這個時候我們可以把枕頭枕在頸椎下能夠維持頸椎生理曲度。這無論對頸型頸椎病的預(yù)防還是治療都很重要。
　　還有一點我們應(yīng)該要知道，頸椎的生理曲度并非是一成不變的。隨著我們年齡的增長、頸椎退化、姿勢不正確等，還有睡高枕，這些都是會影響頸椎曲度的，從而使頸椎生理曲度變直或反張彎曲導(dǎo)致一系列問題，時間一長便會出現(xiàn)各種癥狀。
　　鍛煉身體
　　頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，同時促進血液循環(huán)，還有利于頸椎生理曲度的恢復(fù)。還可以頸部適度后仰，轉(zhuǎn)頭并抻一抻。
　　定期接受美式整脊的治療養(yǎng)護脊椎
　　頸椎病產(chǎn)生的很多疼痛確是由經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致，但不是根本原因，根本在于脊椎的結(jié)構(gòu)錯位導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)不通。比較科學(xué)的治療是美式整脊對于脊椎結(jié)構(gòu)的矯正?？梢詮母旧细淖冾i椎問題。