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　　日常生活中人們經(jīng)常會出現(xiàn)口腔長泡的情況，正是由于這些水泡，當(dāng)講話、吃飯時(shí)都會讓人覺得疼痛難忍。合理作息、保持濕潤、忌辛辣、調(diào)理心情，這些都是口腔起泡的消除方法。

　　1、平時(shí)注意合理作息，調(diào)整休息時(shí)間，不要熬夜，更不要通宵，保證每天都能有8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。休息不夠充足，影響身體的抵抗力，這時(shí)就會很容易長水泡。

　　2、在干燥的季節(jié)，或者是北方寒冷天氣，空氣中濕度較低，環(huán)境因素容易導(dǎo)致缺水而起水泡。此時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充充足的水分，多吃維生素含量高的水果。

　　3、戒煙限酒是關(guān)鍵，因?yàn)橄銦?、酒精含有?qiáng)刺激的物質(zhì)，不僅會增加疼痛感，還會影響恢復(fù)。另外，少吃油炸、燒烤等食物，吃多了容易上火。

　　4、不要給自己太大的壓力，不必為某件事焦慮著急，長期抑郁心情也是導(dǎo)致上火起泡的內(nèi)在原因之一。

　　綜上所述，要快速消除口腔的水泡，需要采取由內(nèi)而外，局部全身相結(jié)合的方式，對癥治療。