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　　大腹便便的人更容易出現(xiàn)腰椎滑脫。
　　腰椎的曲度維持在正常范圍之內(nèi)，有賴于其前后肌肉力量的協(xié)調(diào)和周邊軟組織的均衡。
　　如果腰椎后方豎脊肌的肌力減弱，則抵抗腰椎前方腰大肌的力度就會(huì)下降，外加腹部過(guò)多軟組織(主要是脂肪)的堆積下墜就會(huì)增加向前的拉力，結(jié)果導(dǎo)致腰曲加大，長(zhǎng)此以往，還會(huì)有腰部筋膜的緊繃攣縮。
　　從發(fā)病機(jī)理來(lái)講，腹型肥胖的人好發(fā)腰椎滑脫和穿高跟鞋者的病理類似，也是由于腹部重力的作用，在到達(dá)一定程度后，使得脊椎的中軸線發(fā)生前移出現(xiàn)骨盆前傾而翹臀，脊柱在下腰段的負(fù)荷加重，久之同樣椎弓峽部出現(xiàn)勞損再發(fā)生崩解斷裂而造成滑脫，這也是腹型肥胖的人出現(xiàn)腰痛的主要原因。
　　因此，臨床上醫(yī)生一般會(huì)建議腹型肥胖伴腰椎滑脫的患者注意鍛煉，重點(diǎn)在減少體重，特別要側(cè)重去掉腹部的脂肪，平時(shí)養(yǎng)成站立、行走時(shí)收腹的習(xí)慣,通過(guò)腹部肌肉的鍛煉，使強(qiáng)大的腹肌和相鄰的筋膜一起像粽葉一樣層層裹住內(nèi)臟，以維護(hù)脊柱的力學(xué)平衡使之穩(wěn)定。
　　同時(shí)，通過(guò)彎腰、抱膝滾床等拉伸腰部筋膜,恢復(fù)其長(zhǎng)度，糾正脊椎中軸線前移和骨盆前傾(翹臀)的異常情況,以利于腰椎滑脫的復(fù)位。
　　如果超過(guò)四周的腰椎滑脫癥狀不能改善，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院讓脊柱外科醫(yī)生給與合理治療，減緩?fù)纯嗷謴?fù)腰部功能。