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　　現(xiàn)在人們的生活水平好了，很多人在飲食上并不注意，這也就導致了糖尿病的高發(fā)。糖尿病會給患者帶來一定的危害，那么，怎樣預防糖尿病呢？以下給各位朋友介紹“1型糖尿病影響生育嗎

怎樣預防糖尿病”。

　　1型糖尿病影響生育嗎

　　專家做了一項調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者比非糖尿病患者的糖尿病發(fā)病率高的多。他的父親或母親有糖尿病8.33％例，糖尿病發(fā)病率為親細胞1.62-5.85％。一般來說，隱性或經(jīng)常是爺爺奶奶幾代人，糖尿病的遺傳給下一代不是一種疾病本身，而是容易發(fā)生糖尿病的遺傳體質，遺傳突變，臨床稱為糖尿病易感性。糖尿病的易感性，適應胰島素的能力很差，很容易患糖尿病。

　　父母或直系親屬患有糖尿病，相比其他人容易患糖尿病。糖尿病與遺傳有一定的關系，但它不一定是相關的。1型糖尿病會影響生育嗎？專家告訴我們，雖然1型糖尿病不是直接由于遺傳因素引起的，但容易出現(xiàn)糖尿病對年輕夫婦的健康，它仍然是一個難題，所以通過科學的治療方法治療糖尿病是關鍵。

　　怎樣預防糖尿病

　　1吃飯之前喝兩大湯匙的醋

　　亞利桑那州國家大學的研究發(fā)現(xiàn)，飲用兩茶匙醋吃高熱量的食物，可以降低血糖水平。如果不習慣喝醋，最好在飯前吃醋沙拉。

　　2.減少5％的重量

　　即使你很胖，也不鍛煉，但只要體重減輕5％，糖尿病的風險會降低70％。

　　3.每天步行3分鐘35分鐘。

　　芬蘭的研究發(fā)現(xiàn)，步行可以讓身體獲得胰島素的最大效果。每天步行4小時，一天35分鐘，可以減少80％的糖尿病風險。

　　4.喝咖啡

　　哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯咖啡，糖尿病風險降低54％ - 29％；每天5 - 4杯，下降約1；但每天3 -

29％杯幾乎沒有效果。

　　5.買菜看高纖維標志

　　高纖維食品，可以保證至少5克粗纖維，可減少乳腺癌、糖尿病、高血壓和中風的風險。

　　以上就是給各位朋友介紹“1型糖尿病影響生育嗎

怎樣預防糖尿病”，希望各位朋友采納。為了自身的健康著想，希望各位朋友一定要注意好預防糖尿病的發(fā)生，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣。