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痛風的患者，一般可以適量嗑瓜子、吃花生。瓜子和花生屬于堅果類食物，其中的嘌呤含量并不算太高，因此患者不用過于擔心。

痛風是長期嘌呤代謝異常，血尿酸增高引起組織損傷的一組疾病，痛風的急性關節(jié)炎發(fā)作與進食嘌呤高的飲食有直接關系，因此患者日常生活中主要是以中、低嘌呤飲食為主，避免攝入高嘌呤食物。

含嘌呤低的食物包括谷類食物及其制品，如大米、玉米面、面條等；乳制品如牛奶、酸奶等；蛋類及其制品；蔬菜類可選用青菜、包心菜等；各類水果如蘋果、橘子等；堅果類如花生、杏仁、核桃等。

在急性關節(jié)炎與慢性關節(jié)炎期，均應禁用含嘌呤高的食物，如瘦肉類、動物內臟如肝、腎、胰、心、腦及其肉汁、肉湯等；魚類有鯖魚、魚子、小蝦等；禽類有鵝、鷓鴣等。