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空腹血糖6.9mmol/L，還能否恢復(fù)正常水平？空腹血糖6.9mmol/L，如果我們發(fā)現(xiàn)的比較早，盡早的改變了我們的生活方式，可以讓我們的空腹血糖完全的恢復(fù)正常?？崭寡?.9mmol/L是處于高于正常值6.1mmol/L上限，但是還沒有達(dá)到糖尿病7.0mmol/L的標(biāo)準(zhǔn)，屬于糖尿病前期的這個(gè)階段。糖尿病前期的階段被稱為預(yù)防血糖進(jìn)一步升高的黃金干預(yù)階段，此時(shí)我們一定要盡早的管住嘴、邁開腿，控制體重、規(guī)律作息，平穩(wěn)我們的心態(tài)，必要的時(shí)候輔助一定的改善胰島素抵抗的藥物，能夠讓我們的血糖恢復(fù)正常。當(dāng)然我們血糖的升高，大家一定要記住，是因?yàn)槲覀兊娘嬍硵z入的熱量過(guò)多，導(dǎo)致了胰島素抵抗而引起，所以我們血糖恢復(fù)正常以后，仍然需要堅(jiān)持健康的飲食、控制運(yùn)動(dòng)鍛煉、維持我們的理想體重、規(guī)律我們的作息。親愛的小伙伴們，你了解了嗎？