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如果兒童長期不愛吃飯，需要從以下三個方面進(jìn)行調(diào)整：

1、給兒童提供營養(yǎng)豐富且適合年齡段的食物，如一日三餐中由多到少，依次為兒童提供谷薯類、蔬菜、水果類、肉、蛋、奶類以及大豆和堅果類食物，從而達(dá)到膳食均衡。同時多飲水、多運(yùn)動，足夠的運(yùn)動量可促進(jìn)兒童食欲；

2、矯正兒童不良進(jìn)食行為，如使兒童一日三餐固定時間與地點(diǎn)，每餐控制在30分鐘以內(nèi)，進(jìn)餐時鼓勵兒童自主進(jìn)食，同時在進(jìn)餐時減少分心的事物；

3、加強(qiáng)父母對孩子的養(yǎng)育與教育，如父母平常在兩餐之間避免給兒童補(bǔ)充高熱量的零食與飲料來彌補(bǔ)上一餐的不足，讓兒童體會饑餓感才可獲得飽感。對于接受新事物較慢的兒童，可反復(fù)多次提供新食物；對于挑食的兒童，可以將不愛吃的食物由少到多，逐漸加入食物中，從而讓兒童接受。在日常生活中可帶兒童進(jìn)行與食物相關(guān)的游戲或帶兒童到超市等，使兒童熟悉食物。

對于父母需要樹立榜樣，在吃飯時不聊天、不分心，盡量以鼓勵為主，不強(qiáng)迫、威逼兒童，在吃飯時為兒童營造出良好的氛圍。