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副主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院

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干活累了就腰疼怎么辦

2023-12-31 09:39:22播放：-

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干活累了就腰疼怎么辦

02:01

視頻內容

干活累了出現腰痛，需要在干活時要減少彎腰、避免負重，必要時可以進行保守治療，比如佩戴腰托、吃藥、貼膏藥等，具體如下：

1、避免長時間彎腰：一旦經常出現干活勞累后腰痛，在干活時不要經常彎腰，彎腰時腰椎力量加大，從而增加椎間盤老化；

2、避免負重：不要拎重東西，特別是要避免在彎腰時拎重東西，對腰椎壓力較大，容易