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做夢夢魘是一種睡眠障礙，常見于以下原因造成睡眠障礙：

1、環(huán)境因素：如果環(huán)境過于吵鬧，環(huán)境溫度太高、太低，過于潮濕、悶熱，都會引起睡眠障礙，睡眠不足或影響到睡眠周期，出現(xiàn)深睡眠的功能障礙，可以表現(xiàn)為夢魘癥狀，需要通過調(diào)節(jié)環(huán)境，保持環(huán)境的黑暗和安靜，同時(shí)調(diào)節(jié)環(huán)境的溫度等改善睡眠癥狀，改善深睡眠后可以改善夢魘癥