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身高首先是由遺傳因素決定，但是后天環(huán)境也能夠影響身高。促進(jìn)長高的方法如下：

1、對(duì)身高影響比較大的首先是運(yùn)動(dòng)，比如常見的足球、籃球、排球、跑步、跳繩等都能促進(jìn)身高的生長。但有運(yùn)動(dòng)，比如舉重、馬拉松等消耗性的運(yùn)動(dòng)有礙于身高生的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還能夠改善食欲，幫助兒童有效的吸收營養(yǎng)物質(zhì)；

2、有利于身高生長的營養(yǎng)物質(zhì)主要包括鈣磷鹽、維生素D