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肩周炎通常較難預(yù)防，但并非所有肩周炎均不能預(yù)防，可以針對(duì)以下情況采取預(yù)防措施：

1、外傷：輕微肩關(guān)節(jié)拉傷或摔傷后，肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛，即為肩周炎征兆，通常在拉傷后1-2個(gè)月才發(fā)生。此時(shí)肩關(guān)節(jié)注意休息，不要過(guò)度鍛煉，避免反復(fù)進(jìn)行手臂抬舉、運(yùn)動(dòng)或鍛煉，應(yīng)避免相關(guān)工作，才能減少肩關(guān)節(jié)刺激。早期出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)酸痛，可以服用非甾體類(lèi)藥物、外用膏