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骨骼中除有機(jī)成分外，還有無(wú)機(jī)成分，而無(wú)機(jī)成分含量較多的是鈣、鎂、鋅等。所以骨質(zhì)疏松時(shí)，主要需補(bǔ)充以下微量元素：

1、鈣：是骨骼健康較重要的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅在老年期能防止骨丟失，且更重要的是在兒童青少年期，可以幫助人體達(dá)到更高的峰值骨量，使骨骼長(zhǎng)得更好。并且在女性妊娠哺乳期，能提供更多的鈣元素，有利于胎兒發(fā)育，同時(shí)對(duì)于母親在此階段的骨