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強迫癥的有效治療方法包括藥物治療和心理治療，如果癥狀比較輕，患者可以先嘗試自我療法，具體如下：

1、刨根問底法，治強迫癥不能頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，要尋找根源。如父母經(jīng)常有意無意向患者傳達可恥的事情，患者有可能刻意壓抑跟性有關(guān)的想法，感受或者行為，產(chǎn)生內(nèi)心沖突。但是壓抑的東西總有途徑表達出來，往往就會轉(zhuǎn)化為強迫癥狀，例如強迫洗手等?；颊咭獑枂栕约簝?nèi)心到底壓抑什么