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扭傷后在24小時(shí)之內(nèi)要進(jìn)行間斷冷敷，可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，利于血栓形成以止血。注意事項(xiàng)如下：

1、每次冷敷時(shí)間最好不要超過(guò)20分鐘，同時(shí)注意有無(wú)繼續(xù)出血跡象；

2、應(yīng)在冷敷起到止血作用之后才能夠熱敷，若24小時(shí)冷敷沒(méi)有止住血，要進(jìn)行36小時(shí)或48小時(shí)冷敷，止住血后再改成熱敷。因?yàn)槔浞笾饕谟谥寡瑹岱笾饕谟诨钛⒋龠M(jìn)吸收；

3、如淤斑擴(kuò)大，需要根據(jù)