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孩子腿拉傷，常用以下方法幫助恢復(fù)：

1、休息制動(dòng)：發(fā)生肌肉拉傷時(shí)，應(yīng)立即停止引起拉傷的活動(dòng)動(dòng)作；

2、冰敷：冰敷有助于消除腫脹、減輕疼痛?？梢哉乙粋€(gè)礦泉水瓶子裝滿水進(jìn)行速凍，然后用薄毛巾包起來(lái)，防止皮膚與冰塊直接接觸而凍傷。用冰袋在酸痛的部位敷20分鐘，1天敷幾次，腫脹可逐漸消退；

3、包扎：包扎拉傷部位可消除紅腫，防止進(jìn)一步損傷。可用彈力