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被夢魘住一般是在睡眠過程中，在快速眼動(dòng)睡眠期出現(xiàn)睡眠障礙。每個(gè)人的睡眠過程可以分為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動(dòng)睡眠期?？焖傺蹌?dòng)睡眠期是做夢的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候，如果在睡眠之前精神比較緊張，壓力比較大，或喝了比較多的咖啡或酒精類飲品的話，在快眼動(dòng)的睡眠期，就會(huì)容易出現(xiàn)突然大喊大叫或突然的清醒，但是手腳卻不能動(dòng)。