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內(nèi)分泌失調(diào)屬于功能性失調(diào)，表現(xiàn)形式多種多樣，比如面部長(zhǎng)痘痘、月經(jīng)不規(guī)律或最近一段時(shí)間睡眠不好、脫發(fā)。無(wú)論是哪種原因，良好的生活方式非常重要，包括飲食、適度的鍛煉、放松心態(tài)以及良好的睡眠等，建議清淡飲食，避免進(jìn)食油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、過度飲酒，以及辛辣刺激性食物，主食的粗細(xì)搭配，新鮮蔬菜、新鮮水果對(duì)內(nèi)分泌各個(gè)腺體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)也非常重要。

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