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減肥還能吃大米飯嗎
2023-03-13 16:11:25播放：-
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減肥還能吃大米飯嗎
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減肥過程當中可以吃適量的大米飯，因為影響減肥效果好壞的因素，并不是跟是否吃了大米飯有著直接的關系，而是與在減肥過程當中，吃進來所有食物產(chǎn)生的能量與運動消耗的能量之間，是否達到了能量負平衡，有著直接關系。如果在減肥過程當中養(yǎng)成了均衡飲食，避免其他過多食物攝入，也養(yǎng)成了積極運動的習慣。在這種前提下，可以適當?shù)爻砸恍┐竺罪?，并不會導致過多的能量進入到體內(nèi)，還能