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燕麥片在一天之中任何時(shí)間吃都是可以的。大多數(shù)人會(huì)選擇在早餐吃燕麥片，由于早晨起來時(shí)間比較緊張，這時(shí)燕麥片是一個(gè)很好的選擇。吃燕麥片有以下幾點(diǎn)好處：

1、比較方便，而且目前市場(chǎng)上可以買到即食的燕麥片，可以非常好的節(jié)約時(shí)間；

2、是非常好的主食來源，燕麥里面含有大量的可溶性膳食纖維，對(duì)于各種的體重管理，比如血糖、血脂的管理，對(duì)于