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減肥期間營養(yǎng)均衡，不會引起脫發(fā)。脫發(fā)是自然的生理現(xiàn)象，人每天都有一定數(shù)目的頭發(fā)，要通過新陳代謝而脫落。但是有些朋友，在減肥的過程當中，出現(xiàn)脫發(fā)加重，甚至嚴重脫發(fā)的過程。實際上是營養(yǎng)均衡的問題，體重增加，本身是由于攝入過多和消耗過少，為了糾正該過程，進行減重，需要保持平衡，要控制攝入的總量，增加運動。

減肥過程當中，很多朋友忽視營養(yǎng)均衡，尤其是幾大主要營