![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/25/29/C9E25B3716A503A95789AA8A4BC72529.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
坐久了腰疼怎么辦
2023-06-04 07:30:36播放：-
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坐久了腰疼怎么辦
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視頻內(nèi)容
長時間久坐可能會導(dǎo)致腰背部筋膜發(fā)炎、肌肉勞損，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛癥狀，此類疼痛主要是以酸痛、脹痛為主，疼痛范圍比較廣泛，用手按壓時可以誘發(fā)輕度的疼痛，但用手叩擊時反而感覺比較舒服，其治療方法如下：
1、避免長時間久坐、彎腰、重體力勞動，局部可以采用推拿、按摩、艾灸等治療，也可以采用熱毛巾或者熱水袋外敷，有條件時還可以采用紅外線治療