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打針恐懼癥一般都要進行系統(tǒng)心理治療效果才好，而系統(tǒng)心理治療對認知行為治療更妥善。認知治療包括認知重建，讓自己能增加控制，如必須打針、必須面對、事情必須做時才會更好面對。

行為訓(xùn)練通常選擇暴露和系統(tǒng)脫敏，系統(tǒng)脫敏治療方式就是先進行非常放松的方式，比如進行放松訓(xùn)練，當(dāng)放松訓(xùn)練時自己能做很好，然后在放松基礎(chǔ)上把