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適當(dāng)吃水果燕麥片能夠起到減肥作用，但如果不加節(jié)制、過量吃水果燕麥皮，或者在吃水果燕麥片時，為了增加口感，往里面添加過多的糖分或者蜂蜜，會增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險。

從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度上來講，水果燕麥片本身能量并不是很高，適當(dāng)吃水果燕麥片，并不會引起能量的超標(biāo)攝入。對于維持機體的能量負(fù)平衡狀態(tài)，促進(jìn)脂肪的動員、分解和代謝，有積極作用。

另外，水果燕麥片中含有的膳食纖維