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多進(jìn)食黃豆可淡化面部的色素斑和黑色素，因?yàn)辄S豆中富含雌激素，雌激素具有抗衰老和淡化色素斑的作用，因此患者可多進(jìn)食黃豆類食品。此外可多進(jìn)食富含維生素C的食物，如獼猴桃、檸檬、西紅柿、蘋果及紅棗等?；颊咝枳⒁獗３稚钜?guī)律，不可熬夜，保證良好的睡眠。經(jīng)常口服含有維生素C的食物，外用富含有維生素C的面膜或口服維生素C，調(diào)節(jié)面部的色素斑，去除黑