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適當食用苦瓜對人體的好處比較積極，從中醫(yī)食療的角度上來講，苦瓜性味偏苦寒，能夠很好地清除體內(nèi)虛火和內(nèi)熱，可以發(fā)揮以下作用：

1、清除肝火：通過清除肝火，可以緩解肝火上炎所導致的眼睛紅腫、視物模糊、眼睛干澀、口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞、五心潮熱、失眠多夢等癥狀；

2、清除胃火：適當食用苦瓜還能夠清除體內(nèi)的胃火