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踝關(guān)節(jié)扭傷之后如果沒(méi)有骨折、韌帶斷裂，這是通過(guò)X光片和核磁共振可以檢查出來(lái)。最早、最有效的方法當(dāng)然是冰敷，而且越早開(kāi)始越好。除了冰敷之外，還要減少踝關(guān)節(jié)負(fù)重，也就是讓患者休息，最少要在2周內(nèi)減少活動(dòng)。

如果患者只能休息幾天，要上班，建議可以戴踝關(guān)節(jié)支具，踝關(guān)節(jié)支具外側(cè)有鋼片，使踝關(guān)節(jié)韌帶受力減少，有