国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力的最經(jīng)濟(jì)、有效辦法是調(diào)整日常飲食，比如橘子、玉米、花生、牡蠣、核桃、雜糧等，還應(yīng)注意多動(dòng)腦、休息、避免熬夜，具體如下：

1、可多吃含脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等物質(zhì)的食物，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等；

2、部分富含蛋白、鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝