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肩部其實(shí)疼得最嚴(yán)重的部位是肌肉和骨頭接觸的部位，也就是肌腱。肌肉是紅絲絲肉，一般發(fā)生損傷之后很快就會(huì)修復(fù)，因?yàn)檠\(yùn)太豐富、全是血管。肌肉和骨頭交界處是肌腱，肌肉和骨頭中間有一塊發(fā)白的區(qū)域，這個(gè)區(qū)域是軟骨，力的傳導(dǎo)是從軟的肉到軟骨、半軟半硬，再到骨頭。

?肌腱指的是肌肉、骨頭的中間那個(gè)筋，是由于勞損而受傷，受傷以后可以采取以下措施：

1、停止活動(dòng)：要停止慢性勞損，不能再干活，因?yàn)楹芴邸⒉皇娣?，不要再刺激患處，因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)炎。應(yīng)減輕活動(dòng)，或者不要活動(dòng)、干活、健身、打球，以減輕損傷，給肌腱機(jī)會(huì)修復(fù)；

2、物理治療：包括使用熱敷、沖擊波進(jìn)行治療，沖擊波挺有效，會(huì)造成微損傷，啟動(dòng)人體的自身修復(fù)反應(yīng)。小針刀其實(shí)也一樣，在底下?lián)芤幌?，松解粘連，然后發(fā)生出血，然后讓局部再修復(fù)；

3、化學(xué)治療：化學(xué)治療就是貼膏藥、吃藥，貼消炎止疼的膏藥，吃活血化瘀的藥物。

所以發(fā)生肩袖肌腱炎之后一般都是要停止活動(dòng)，進(jìn)行物理治療加化學(xué)治療，這樣才能讓肌腱慢慢修復(fù)。如果肌腱發(fā)生斷裂，要通過手術(shù)將肌腱縫起來。