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吃完飯?zhí)芍苋菀鬃兣?，吃完飯之后?huì)因?yàn)槌赃M(jìn)來(lái)的食物產(chǎn)生能量在體內(nèi)蓄積。

如果吃完飯就躺著并沒(méi)有通過(guò)相應(yīng)的活動(dòng)，將吃進(jìn)來(lái)的能量進(jìn)行及時(shí)分解、代謝和消耗，使得吃進(jìn)來(lái)的能量更容易蓄積在體內(nèi)。過(guò)多能量在體內(nèi)蓄積就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，造成肥胖的發(fā)生。

吃完飯?zhí)芍鴷?huì)加重脾胃的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，會(huì)讓脾胃運(yùn)化能力下降，進(jìn)而當(dāng)吃進(jìn)來(lái)食物之后因?yàn)闆](méi)有良好的脾胃運(yùn)化能力，會(huì)使得吃進(jìn)來(lái)的