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肌肉拉傷以后，在24小時(shí)內(nèi)通常不可做推拿手法，而是選取制動(dòng)、休息?？梢圆捎美浞蟮姆椒?，用冰袋敷半小時(shí)，間隔10分鐘后再敷，持續(xù)3小時(shí)左右即可。

24小時(shí)后需要區(qū)分局部有無(wú)腫脹，有無(wú)觸痛兩種情況。如果存在明顯觸痛、劇烈疼痛，在局部不進(jìn)行手法操作，而選用循經(jīng)遠(yuǎn)道取穴。如相鄰穴位進(jìn)行按揉，拇指點(diǎn)按、拿法進(jìn)行松解。如果局部疼痛相對(duì)緩