国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

多吃蔬果可從多個(gè)方面說(shuō)明，具體如下：

1、蔬菜水果本身樣數(shù)較多，提倡食物多樣化，多樣蔬果給食物多樣化提供基礎(chǔ)；

2、蔬果是無(wú)機(jī)鹽的豐富來(lái)源，比如鉀、鈉，鈣、鐵、磷等；

3、蔬果是維生素的豐富來(lái)源，比如水溶性維生素中的維生素C和B族維生素，還有脂溶性維生素中的維生素A，就是胡蘿卜素的來(lái)源。

4、蔬菜水果是低能量密度食物，比如